Tag Archive for: Vertigo

6 Pilihan Makanan untuk Kurangi Gejala Vertigo

6 Pilihan Makanan untuk Kurangi Gejala Vertigo

6 Pilihan Makanan untuk Kurangi Gejala Vertigo

Untuk mengurangi gejala vertigo ada 6 pilihan makanan yang bisa dicoba. (halodoc.com)

Akurasi.id, BontangVertigo adalah penyakit yang membuat pengidapnya merasa pusing seolah-olah bumi sedang berputar. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan yang berpusat di daerah labirin atau rumah siput di daerah telinga. Pengidap vertigo juga akan mengalami mual dan muntah, serta tidak mampu berdiri atau sering terjatuh akibat masalah keseimbangan.

Vertigo tergolong sebagai penyakit yang parah karena seringkali datang tiba-tiba. Orang usia produktif berisiko mengidap penyakit ini jika tidak menerapkan pola hidup sehat. Untuk mengurangi gejala yang timbul akibat vertigo, inilah beberapa pilihan makanan untuk kurangi gejala vertigo.

Pilihan Makanan untuk Pengidap Vertigo

Pengidap vertigo sangat dianjurkan untuk membatasi asupan gula dan garam yang berlebihan. Selain itu, makanan yang kaya vitamin B, C, seng, potasium, dan antioksidan juga baik untuk mengurangi gejala vertigo. Nah, berikut pilihan makanan yang bisa dicoba untuk pengidap vertigo:

  1. Alpukat

Buah alpukat mengandung banyak vitamin B6. Makanan ini bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau dicampur dengan hidangan seperti salad, mi, atau dikonsumsi secara langsung.

  1. Bayam

Dari kelompok sayuran, makanan untuk pengidap vertigo yang baik untuk dikonsumsi salah satunya adalah bayam. Sayuran yang satu ini mengandung vitamin B6 yang mampu membantu mengobati penyakit pusing.

  1. Ikan Air Tawar

Makanan untuk pengidap vertigo selanjutnya adalah ikan air tawar. Perlu diketahui, jika pengidap vertigo dilarang mengonsumsi daging. Asupan protein bisa diperoleh dengan mengonsumsi ikan air tawar, sebab makanan ini tidak banyak mengandung garam dan dianggap bisa mengurangi gejala pusing akibat vertigo.

  1. Manggis

Buah manggis mengandung vitamin A, B6, B12, dan C yang baik untuk menunjang asupan gizi para pengidap vertigo. Manfaat makanan ini bukan hanya berasal dari buahnya, tetapi juga dari kulitnya. Sebab, kulit buah manggis mengandung zat xanthone, yakni antioksidan yang berfungsi sebagai obat analgesik, sehingga mampu mengatasi vertigo.

  1. Pisang

Pengidap vertigo juga disarankan untuk mengonsumsi pisang. Buah yang satu ini dianggap bisa menjadi makanan untuk pengidap vertigo karena mampu menambah energi dan mengembalikan sistem kekebalan tubuh.

  1. Selai Kacang

Kacang olahan seperti selai kacang memiliki kandungan vitamin B6. Makanan ini dipercaya bisa meningkatkan metabolisme, menangkal radikal bebas, dan mengurangi gejala pusing akibat vertigo. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin, setidaknya satu sendok per hari.

Selain mengonsumsi berbagai makanan tersebut, kamu juga perlu mencukupi kebutuhan air dengan memperbanyak konsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi. Kondisi dehidrasi bisa membuat seseorang mengalami sakit kepala hingga vertigo.

Meski begitu, kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi air mineral terlalu banyak dalam waktu cepat. Hal ini bisa memberikan beban bagi perut dan memperparah rasa mual yang dirasakan. Bagilah waktu minum air putih menjadi 2 gelas di pagi hari, 2 gelas di waktu siang, 2 gelas di sore hari, dan 2 gelasnya lagi di malam hari.

Itulah makanan untuk pengidap vertigo yang baik untuk dikonsumsi. Sebaliknya, pengidap vertigo tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang terlalu asin, terlalu manis, kacang-kacangan, biji-bijian, serta daging dan keju. (*)

Penulis/Editor: Yusva Alam

Hati-Hati Telinga Berdenging Disertai Vertigo, Penyebab Meniere

Hati-Hati Telinga Berdenging Disertai Vertigo, Penyebab Meniere

Hati-Hati Telinga Berdenging Disertai Vertigo, Penyebab Meniere

Ilustrasi maniere. (halodoc.com)

Akurasi.id – Vertigo bisa muncul sebagai gejala penyakit tertentu, salah satunya penyakit meniere. Penyakit meniere terjadi karena ada kelainan pada telinga bagian dalam. Selain memicu pusing berputar alias vertigo, penyakit ini juga ditandai dengan gejala telinga berdenging atau tinnitus serta ada tekanan pada telinga.

Pada kondisi yang parah, penyakit ini bisa menyebabkan pengidapnya kehilangan kemampuan pendengaran atau kemampuan pendengaran yang hilang timbul. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini bisa berujung pada kehilangan pendengaran atau tuli permanen. Meski bisa menyerang siapa saja, penyakit ini disebut rentan terjadi pada usia 20-50 tahun.

Vertigo dan Gejala Penyakit Meniere Lainnya 

Penyakit meniere adalah gangguan yang terjadi pada kesehatan telinga. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan ada sensasi tekanan pada telinga. Salah satu gejala dari penyakit ini adalah pusing berputar atau vertigo. Kondisi ini tidak boleh disepelekan, sebab merupakan penyakit serius yang bisa memicu komplikasi berbahaya, termasuk gangguan pendengaran.

Hingga saat ini, belum diketahui penyebab seseorang mengalami penyakit meniere. Namun, ada faktor yang dapat menyebabkan penyakit meniere seperti kelebihan cairan pada telinga dalam, gangguan sistem kekebalan tubuh, adanya infeksi virus yang menyerang bagian telinga, cedera kepala yang cukup serius, dan alergi.

Uniknya, penyakit meniere biasanya hanya menyerang satu telinga walaupun tidak menutup kemungkinan penyakit ini menyerang kedua telinga. Penyakit ini dapat menyebabkan seseorang kehilangan pendengaran jika tidak segera ditangani dengan baik. Sebaiknya kenali gejala-gejala yang diakibatkan oleh penyakit meniere.

  1. Telinga Berdenging

Telinga berdenging dikenal juga dengan istilah tinnitus. Telinga berdenging menjadi gejala penyakit meniere meskipun kamu berada di tempat yang sepi. Telinga berdenging yang disebabkan karena penyakit meniere berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Parahnya, gejala ini bisa menyebabkan gangguan pada pendengaran kamu untuk sementara. Untuk mengurangi gejala ini, sebaiknya hindari tempat keramaian untuk sementara waktu.

  1. Vertigo

Penyakit meniere juga dapat menyebabkan pengidapnya mengalami vertigo atau kondisi saat merasakan lingkungan berputar atau melayang. Vertigo yang disebabkan oleh penyakit meniere biasanya terasa dalam waktu yang cukup panjang. Batasi pengonsumsian garam untuk mengurangi volume cairan yang tersimpan dalam tubuh. Tidak hanya itu, kamu juga bisa mengurangi konsumsi alkohol, kafein, dan rokok untuk mencegah vertigo karena penyakit meniere.

  1. Hilangnya Pendengaran

Seseorang yang mengalami penyakit meniere dapat kehilangan pendengarannya untuk sementara waktu. Biasanya, pendengaran yang dirasakan oleh pengidap penyakit meniere akan hilang dan muncul sebelum akhirnya pengidap bisa kehilangan pendengaran secara permanen.

  1. Tekanan pada Telinga

Pengidap penyakit meniere dapat merasakan tekanan pada telinga. Biasanya, pengidap merasakan sensasi telinga yang terasa penuh. Hal ini bisa disebabkan karena cairan yang berlebihan dalam telinga.

Penulis: Yusva alam